Plank workout BeStronger

Оспособљавање стомаку мишићне групе није лак задатак. Мишићи не све не реагују на обуку у истој стопи и ту је основна група абдоминалних с, ради испод спољних оне са мишићних влакана указују у супротном смеру. Ово чини језгро слике која ниједна вежба адекватно могу обратити који помаже објаснити зашто јаки трбушњаци су тешко постићи, што их чини за циљ да тежимо.

Планк помаже у развоју снаге у језгру, раменима, рукама, и глутеус.

Дуже можете држати даску, отпорнија ваш доњи део леђа ће бити повреде, а боље ваши трбушњаци ће изгледати када спали сало са њима.

Функције:

- Различите врсте даску

- Лак начин да обичај Планк обуку

- Тајмер визуелна компонента

- Историја обуке

- Обавештења за тренинг